認知症をできるだけ予防するためには日常生活を活性化することが推奨されています。
家族や家族以外の人々と交流をもつことが認知症を予防することに効果的であることが推奨されています。デイサービスやデイケアを認知症の方に勧めるのはここに大きな理由があると言えます。他者と接するということは脳にとても刺激的なんです。
趣味をもつことも重要です。認知症になられる多くの方が趣味がなかったり、長年行ってきた趣味をやめてしまうことがきっかけで認知症になったとの話も聞きます。時間を忘れて没頭できるようなものがありば脳にも良い刺激になります。
他にも旅行やパソコン、料理や園芸なども良いと言われています。
